Prévenir le burn-out

Aujourd’hui, comme le burn-out est un sujet à la mode, beaucoup se posent la question pour prévenir le crash complet. Et c’est une bonne chose.

Les symptômes qui devraient vous amener à consulter un médecin

Mal-Être Général

Trop de Questionnements

Migraines ou Maux de Têtes à répétition

Crises de Larmes et de Panique

Problèmes de Concentration & Oublis

Si vous subissez un ou plusieurs de ces symptômes

Il est important de consulter un professionnel de santé afin qu’il puisse poser un éventuel diagnostic.
C’est aussi le moment pour vous prendre en main et prévenir le burn-out.

Pourquoi se faire accompagner ?

Retrouver votre Energie

Prendre conscience de ce dont vous avez besoin. Nous avons tous des besoins physiologiques, psychologiques. Trop souvent laissés en sourdine pour faire face à des grosses échéances professionnelles. Mais trop souvent aussi, cette gestion de crise finit par devenir une habitude.

Apprivoiser vos émotions

Souvent notre éducation nous a formaté.es à mettre les émotions en sourdine. Dans le contexte de l’entreprise en particulier, les émotions ne sont pas bienvenues. Et pourtant, elles nous donnent des informations si précieuses !

Gérer les personnalités difficiles de votre entourage

Quand on met en lumière l’intention positive qui anime l’autre, un chemin de rencontre est possible, une collaboration plus fertile peut s’épanouir.

Apprendre à dire non

Ce qui nous empêche de nous positionner sont souvent nos peurs (peur de décevoir, d’être licencié.e, de subir les foudres de notre boss…). Faire la lumière sur les enjeux nous aide à nous positionner clairement et de manière positive.

Retrouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Grâce à la Roue de la Vie, un outil que j’affectionne, prenez le temps de comprendre vos besoins et votre vision. Un seul objectif : (re)trouver votre propre équilibre de vie.

Vous voyez cette surchauffe ?

Vous attendez-vous à ce que le système fonctionne aussi bien qu’avant ?

Bien sûr que non ! Et bien le burn-out, c’est la même chose.

Vous prendre en main à temps permet d’éviter de vous griller les neurones définitivement !

Mes Outils

Coaching Burn-out

Bilan de Compétences

Process Communication Model

Mon Expérience & Intuition

D’expérience, les peurs sont importantes lorsqu’on envisage de se réorienter. Alors appelez-moi et parlons-en !

Que pouvez-vous attendre d’une séance ?

Un accueil chaleureux et en toute simplicité, une écoute bienveillante : c’est fondamental pour que vous puissiez déposer votre problématique en toute confiance et pour vous donner l’envie d’avancer.
Un accompagnement éthique mené par une professionnelle : en devenant Coach, j’étais vraiment animée par la volonté de faire du travail de qualité. Pour cela, j’ai suivi des formations réputées et couronnées par des certifications, je continue à me former régulièrement et je suis supervisée .
Parfois de la confrontation : Qui dit coaching dit parfois confrontation afin d’aider la personne coachée à prendre conscience de certaines croyances qui la bloquent par exemple. Pour ma part, quand je le pratique, c’est toujours dans le strict respect de la personne, je confronte le problème et non la personne.
Et enfin last but not least, une mise en route vers vos objectifs : la définition d’un objectif est l’essence même d’un coaching. C’est tout simple et tellement efficace : définir ses objectifs puis voir comment on y va ! Je suis convaincue de l’efficacité de ce type de démarche et, à ce titre, je me fais moi-même coacher sur des problématiques que je ne maîtrise pas !

Témoignages